胖是「職業傷害」！愈努力工作愈容易變胖！網友：「可知我有多忙了！」

對，你沒有看錯！發胖不是你的錯、都怪你太努力！以下這個研究結果，可能讓你大吃一驚！



最近有研究表示，坐在辦公室前的白領族，因為希望縮短午餐時間、擠出時間工作，吃飯時會分心，這一點正是讓體重增加的兇手！



努力工作會「分心」，這讓人在餐後飽足感變低！英國布裡斯托爾大學(University ofBristol)做了1個實驗，他把44名參與者分成2組，請他們吃了一頓午餐：要求1組在吃飯時，一邊玩電腦上的紙牌遊戲；另1組則是專心吃飯。


如你想像的，30分鐘後，玩紙牌的人，吃掉更多的零食！更慘的是，當研究人員要請這些人回想他們午餐吃了什麼，玩紙牌的人必須花很長時間、才能想起來……


工作越有壓力、人越會胖！有人會說自從畢業後、體重直線上升！當人類感受到壓力時、就希望藉由吃來減少壓力，許多加班的人會吃下各種零嘴。






辦公室最好不要放這些食物(小編中槍！)：

1. 奶油馬鈴薯泥

馬鈴薯泥裡面有牛奶、奶油或乳酪，這些東西攝取過量，可能會讓你的胃不舒服！


2. 巧克力




巧克力會引起「下食道括約」的放鬆，可能促成胃酸回流、刺激咽喉和食道。


3. 油炸食品

根據美國食品藥物管理局（FDA）近日發布的1份研究報告，食品經過高溫油炸，會產生致癌物質「丙烯醯胺」(Acrylamide)。尤其是大家愛吃的馬鈴薯片、薯條，這一類食品經過高溫烹調，當大家攝取過量、可能會傷害神經，容易產生器官腫瘤、埋下癌症危機！


4. 冰淇淋

冰淇淋含有大量脂肪，脂肪在胃裡面滯留的時間比其他的食物還長。


5. 辛辣食物




像是紅辣椒、現在很多小吃攤都愛加這些調味料，還有墨西哥胡椒，這些物品食用過量，都可能此機食道內壁，吃完後會增加胃的負擔！


6. 柳橙汁

這一類的酸性果汁很多上班族愛喝，這些酸性果汁可能會刺激食道，讓你的感覺神經受刺激，刺激的部位就會變得紅腫！


結論是：不專心吃飯容易變胖，「邊工作邊吃午餐」也會發胖！


有人邊看電視邊吃東西：也會讓你急速增胖！



有網友不同意：「這年頭所有的錯都是別人造成的。」




也有網友回應：「原來是這樣！」、還有人笑說：「可知我有多忙了！哈…」


其實少吃多動，就是不發胖的妙方！

記得不要一邊工作一邊吃東西，比較能避免發胖！出去，讓大家都看到！
                                                                                                                                                                                                                                    
                文章轉載自：www.buzzhand.com