她就是當年轟動一時的「馬甲線媽媽」！當孩子出生那一刻.....把醫生和護士都給嚇一跳！

　
　　這位來自澳大利亞布里斯班的「馬甲線媽媽」鄧肯是一名模特也是健身專家，曾入圍2009年澳大利亞環球小姐的決賽
　　
　　鄧肯因在Instagram上曬出自己懷胎9月但依然馬甲線清晰的照片而走紅網路。事實上，在懷孕期間她一直堅持鍛煉。甚至在生產前14天，她還在網路上了自己拳擊和核心力量訓練的視頻。
　　



　　這身材，太逆天了
　　
　　大家給她取了個震撼人心的標籤——「懷孕8個月依然擁有馬甲線的孕婦」。
　　



　　她還透露自己平均每天只睡4到5個小時，一直堅持著「8:2」食譜，即80%的健康食物和20%的「美味獎勵」。
　　
　　她也表示，這是在確保對身體和孩子100%安全的基礎上才做的。
　　
　　鄧肯說自己已經習慣了這種高強度訓練的生活。在懷孕之前，她每周堅持上8次健身課程，並工作超過80個小時。
　　



　　圖為鄧肯和她朋友的孕照。當時鄧肯懷孕21周半，而她的朋友只比她早懷孕四周。
　　
　　上周五，她生下了一名男孩，「是個健康快樂的小傢伙，還非常敏捷。」鄧肯在她的Instagram上曬齣兒子的照片，並寫道：「小傢伙手臂和頸部力量很強，這裡的護士們都震驚了。」
　　










　　實際上在大多數情況下，大月份孕婦每天健身30分鐘對自己和孩子的身心健康都有好處，在生產時會更順利一些，也有助於保持心情愉快平和。


                                                                                                                                                                                                                                   
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