韓國超美人妻「產後胖到86公斤」，她決定「照著媽媽的減肥秘訣」....10個月鏟肉40公斤！

懷孕時本來就是一人兩人補，很多孕婦媽媽也會盡量進食帶給寶寶營養，但胖過頭苦的還是媽媽們啊，韓國有個超正人妻，雖然產後身材發福，但是努力控制飲食後變得比產前還要火辣!



這個媽媽是位自己開工作室的瑜珈教練，平時就很注重體態、吃對的食物控制飲食。


也因如此她的身材勻稱好到不行


但是她懷孕時因為補過頭，胖了40公斤體重變成先前的兩倍，身材嚴重發福。


她最胖時體重飆到86公斤，看那粗壯的手臂就知道很難瘦回去。也因為她瞬間胖太多，導致腰椎出問題，必須常常回診看醫生。


這些都比不上寶寶健康來得重要啊~


做完月子後的她決心不能再這樣下去，於是開始了她的產後減肥計畫。


她先從飲食開始調整，每天只吃六份蔬果輕食，配合每天運動甩掉肥肉。


在小孩出生10個月後，她成功減掉40公斤比原本的體重還瘦。


看看這個纖細的小蠻腰，在回顧剛剛的粗手臂，就知道世上沒有醜女人只有懶女人。


因為瘦下來的身材太過火辣，很多人都問她怎麼瘦的，她索性大方減重時期的食譜。


基本上都是些新鮮蔬果，和魚肉蛋白質，完全沒有油份。



水煮的肉類加上少許澱粉(沒錯，還是要吃澱粉)


蘿蔔加水煮肉絲，營養均衡熱量也低。


看到她胖了40公斤也能有毅力的瘦下來，真的完全靠意志力以及一顆愛美的心。


就算是懷孕時嚴重發福，也是能夠重返苗條身材的。



快來看一下這位媽媽瘦身前後的對比圖吧


減掉一個自己真的太狂啦!


好厲害啊!!!!!!快出去讓更多朋友看看吧~
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